気づかないことがあります

私のニキビケア方法は、化粧は必ず洗い落として寝ることです。

化粧を施すことにより、お肌には甚だしくダメージがあるt思うので、お肌に息抜きを指せてあげたいのです。

メイク落としにもこだわっています。

オイル系や拭い取るタイプなど多種各種のものを試してきましたが、ミルク系の化粧落としがお肌に優しいと思いました。

ヨーグルトがニキビには良くないと言ったり、その逆で良いと言われたりしますが、このような情報の真偽とは決して定かではありません。

特定の食品だけに頼っているのではなく、常日頃からバランスのとれた食事を努めるようにすれば、ニキビを予防することへとつながると思うのです。

なお、悪化したニキビとなると、芯を持ったように固い状態になって、触ると痛いといった症状が見られます。

また、ニキビが出来ると、なんとなくその箇所を確かめたくなって、つい触ってしまいそうになることがあります。

ですが、触るとまた雑菌が入って長引く原因となるので、ニキビケアのクリームなどでケアしながら、清潔に保つようにするといいと思います。

ご存じないかもしれないですが、顔の他で、思わぬ場所でニキビができやすいところは実は、背中なんですよね。

背中は自分で見えないので、ニキビには、気づかないことがあります。

でも、背中のニキビもケアをきちんとしないと、ニキビ跡になってしまうかもしれませんから注意がいります。

そして、ニキビ対処に栄養管理が必須です。

脂質や糖質を多く含んでいる物を食べ過ぎることはニキビの一因になります。

チョコレートは脂質も糖質も多いので、あまり摂取し過ぎないようにした方がいいです。

カカオ多分に含有し糖質の少ない物はお肌にも効き目があるので、とても食べたい時には成分表を凝視しましょう。

もっとも、吹き出物が出来ると気分が滅入ります。

ですが、肌の調子って内臓の調子と結びついているらしいので、腸内環境を良くしたら、意外ときれいになくなってくれます。

快便生活を初めるためにりんごなどの食物繊維が豊富なものを意識的に食べて、いらないものを体外へ出していったら、吹き出物も消えてなくなります。

私が10代の期間、チョコレートやスナック菓子の食べ方が多いと、翌日にはニキビが現れていました。

食べ物がてき面に影響するんだ、と経験したものです。

それ以降、年齢をかさねると伴に、食べ物にも用心するようになり、チョコやスナック菓子などは食さないようにしています。

それと、リマーユのプラセラ原液でニキビのできる回数も減ってきました。

 

 

びっくりしてしまいました

最近ですが、とても感動する出来事がありました。

それは、あまり気持ちを口に出して言わない、主人からの「ありがとう」の一言でした。

出掛ける前に、主人のお気に入りの白シャツをアイロンがけしてハンガーにかけ、置いておいたのです。

すると「わざわざアイロンかけてくれたんだね。結局着なかったけど、ありがとう」と、言ってくれたのです…!

正直、びっくりしてしまいました。

今まで、こんな一言をかけてもらったことはありません。

結婚五年目になりますが、こんな「ありがとう」は初めてだったかもしれません…!

それに、なんだか最近、とってもキレやすい主人が、全くキレないのです。

何かあったのかな…、と思うくらいびっくりしています。

そんな些細な一言で、幸せを感じられました。

私ももっと、主人に感謝の気持ちを表現しないといけないと思いました。

たった一言が、人をこんなにも嬉しい気持ちにしてくれるものだなんて、思っていませんでした。

息子にはいつも、ありがとうって素直に言えるのに、主人には言えないんです…。

でも、この出来事を通して、もっと私も気持ちを言葉にして伝える努力をしていこうと思いました。

これは主人だけでなく、周りの人にもそうしてあげたいです。

やっぱり気持ちって、想っているだけじゃ伝わらないことも沢山あります。

特に今は、インターネットが普及している時代だからこそ、手書きの手紙にこだわってみたり、私なりに「感謝」のキモチを伝える努力をしてきたいと思いました。

主人の些細な一言で、私も素直に気持ちを伝えられるようになりたいです。